Tidaklah mengherankan bahwa banyak orang bertanya-tanya mengapa diet yang buruk ketika mereka tampaknya untuk mendapatkan hasil. Anda akan menemukan banyak situs di internet mengklaim penurunan berat badan yang signifikan hanya dalam beberapa hari. Jenis penurunan berat badan selalu bersifat sementara. Hal ini biasanya 90% air yang akan dimasukkan langsung kembali secepat tubuh Anda rehydrates, yang harus dilakukan jika Anda tidak akan mengalami masalah kesehatan yang parah atau mati.
Diet lainnya tidak begitu jelas kecelakaan diet dengan klaim keterlaluan tetapi mereka lebih dari hyped rencana diet yang cenderung modis untuk sementara waktu dan biasanya membuat banyak uang untuk penemu dalam penjualan produk terkait. Dalam kasus-kasus terbaik ini adalah rencana gizi yang baik yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi yang Anda mungkin bisa mendapatkan secara gratis dari dokter Anda. Dalam kasus-kasus terburuk mereka akan membuktikan sangat sulit untuk mengikuti bahwa Anda akan menyerah setelah satu minggu.
Yang buruk diet
1. Diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah biasanya didasarkan pada makan lebih dari satu jenis makanan dan tidak ada yang lain. Ini tidak memberikan manfaat yang akan Anda dapatkan dari diet seimbang. Mereka mungkin menyarankan Anda mengambil suplemen, tetapi banyak suplemen yang tidak diserap oleh tubuh kecuali mereka diambil bersama dengan makanan yang diet telah dilarang. Setelah beberapa minggu, jika Anda tetap untuk itu yang lama, Anda mungkin mulai mengembangkan kekurangan gizi.
2. Diet sering membosankan dan lebih ketat. Setelah hal baru dari hari pertama atau dua, Anda tidak akan menikmati makanan Anda. Anda kemudian akan mulai menginginkan makanan terus-menerus dan akan merusak diet. Anda bahkan mungkin merasa bersalah, berpikir itu adalah kesalahan Anda bahwa Anda tidak kehilangan berat badan.
3. Kebanyakan diet tidak mengikuti rekomendasi dari American Heart Association dan badan-badan serupa untuk kadar lemak dalam makanan. Seringkali diet akan merekomendasikan makanan berlemak tinggi dan karbohidrat rendah yang jika diambil jangka panjang, dapat mengakibatkan penyakit jantung. Para promotor mungkin mengatakan kepada Anda bahwa diet hanya dimaksudkan untuk diikuti untuk waktu yang singkat. Tapi Anda mungkin tidak akan mencapai berat badan tujuan Anda pada waktu itu, dan kemudian apa? Anda juga melanjutkan rencana yang tidak baik untuk kesehatan Anda, atau berhenti dan mungkin mendapatkan kembali apa yang Anda hilang.
4. Metode Diet banyak yang tidak membantu Anda untuk memasukkan porsi cukup buah-buahan dan sayuran dalam program penurunan berat badan Anda, atau memberikan berbagai makanan yang dibutuhkan tubuh Anda.
5. Diet berat badan cepat rugi adalah hanya solusi sementara dan tidak membantu Anda untuk membuat perubahan permanen ke kebiasaan makan Anda. Perubahan permanen adalah satu-satunya cara untuk tetap pada target berat Anda setelah Anda mencapai hal itu. Diet mendorong yo-yo diet-pesta siklus penurunan berat badan yang cepat dan berat badan sama-sama cepat. Ini lebih buruk bagi kesehatan Anda dan harga diri Anda daripada jika Anda telah tinggal kelebihan berat badan sepanjang waktu.
Apapun bahan publisitas mungkin mengatakan, diet ini tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang. Cara terbaik untuk mempertahankan berat badan adalah makan makanan yang bervariasi dan sehat, jangan makan berlebihan, olahraga teratur dan menghindari diet.
Visit :
Bisakah Anda Menurunkan Berat Badan dengan Buah ?
Diet lainnya tidak begitu jelas kecelakaan diet dengan klaim keterlaluan tetapi mereka lebih dari hyped rencana diet yang cenderung modis untuk sementara waktu dan biasanya membuat banyak uang untuk penemu dalam penjualan produk terkait. Dalam kasus-kasus terbaik ini adalah rencana gizi yang baik yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi yang Anda mungkin bisa mendapatkan secara gratis dari dokter Anda. Dalam kasus-kasus terburuk mereka akan membuktikan sangat sulit untuk mengikuti bahwa Anda akan menyerah setelah satu minggu.
Yang buruk diet
1. Diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah biasanya didasarkan pada makan lebih dari satu jenis makanan dan tidak ada yang lain. Ini tidak memberikan manfaat yang akan Anda dapatkan dari diet seimbang. Mereka mungkin menyarankan Anda mengambil suplemen, tetapi banyak suplemen yang tidak diserap oleh tubuh kecuali mereka diambil bersama dengan makanan yang diet telah dilarang. Setelah beberapa minggu, jika Anda tetap untuk itu yang lama, Anda mungkin mulai mengembangkan kekurangan gizi.
2. Diet sering membosankan dan lebih ketat. Setelah hal baru dari hari pertama atau dua, Anda tidak akan menikmati makanan Anda. Anda kemudian akan mulai menginginkan makanan terus-menerus dan akan merusak diet. Anda bahkan mungkin merasa bersalah, berpikir itu adalah kesalahan Anda bahwa Anda tidak kehilangan berat badan.
3. Kebanyakan diet tidak mengikuti rekomendasi dari American Heart Association dan badan-badan serupa untuk kadar lemak dalam makanan. Seringkali diet akan merekomendasikan makanan berlemak tinggi dan karbohidrat rendah yang jika diambil jangka panjang, dapat mengakibatkan penyakit jantung. Para promotor mungkin mengatakan kepada Anda bahwa diet hanya dimaksudkan untuk diikuti untuk waktu yang singkat. Tapi Anda mungkin tidak akan mencapai berat badan tujuan Anda pada waktu itu, dan kemudian apa? Anda juga melanjutkan rencana yang tidak baik untuk kesehatan Anda, atau berhenti dan mungkin mendapatkan kembali apa yang Anda hilang.
4. Metode Diet banyak yang tidak membantu Anda untuk memasukkan porsi cukup buah-buahan dan sayuran dalam program penurunan berat badan Anda, atau memberikan berbagai makanan yang dibutuhkan tubuh Anda.
5. Diet berat badan cepat rugi adalah hanya solusi sementara dan tidak membantu Anda untuk membuat perubahan permanen ke kebiasaan makan Anda. Perubahan permanen adalah satu-satunya cara untuk tetap pada target berat Anda setelah Anda mencapai hal itu. Diet mendorong yo-yo diet-pesta siklus penurunan berat badan yang cepat dan berat badan sama-sama cepat. Ini lebih buruk bagi kesehatan Anda dan harga diri Anda daripada jika Anda telah tinggal kelebihan berat badan sepanjang waktu.
Apapun bahan publisitas mungkin mengatakan, diet ini tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang. Cara terbaik untuk mempertahankan berat badan adalah makan makanan yang bervariasi dan sehat, jangan makan berlebihan, olahraga teratur dan menghindari diet.
Visit :
Bisakah Anda Menurunkan Berat Badan dengan Buah ?
